Nombre Parcourir:0 auteur:Gigi publier Temps: 2022-04-07 origine:Propulsé
Gaba acide amino parce que ce n'était pas utilisé d'additif alimentaire. Gaba est un neurotransmetteur qui facilite la communication entre le cerveau cellules. Cependant, il n'excite pas le cerveau, au contraire, il détend la Brain (détente) Le nom scientifique GABA est l'acide gamma-aminobutyrique, un acide aminé qui est naturellement produit dans le cerveau.
Capsules: La forme des capsules est sans aucun doute le moyen le plus populaire de prendre une gaba supplément.
Liquides: le liquide est une bonne option pour les gens qui veulent sentir la les effets de supplément rapidement.
LOZENGES: Les lozenges peuvent être une façon amusante et savoureuse d'ingérer Gaba suppléments.
Les acides aminés généraux sont utilisés comme matières premières pour les protéines et certaines peuvent être utilisé seul. Gaba n'a qu'une seule tâche, et c'est comme neurotransmetteur dans le cerveau. et c'est un neurotransmetteur inhibiteur qui bloque ou inhibe Certains signaux du cerveau et réduisent l'activité du système nerveux.
GABA peut agir sur le cerveau, principalement parce qu'il y a des récepteurs GABA dans le cerveau. Certaines protéines dans le cerveau sont appelées récepteurs GABA et lorsque GABA se lie, il produit un effet sédatif. Cet effet calmant sur le cerveau peut réduire l'activité de certains neurones dans le cerveau, ce qui peut aider à soulager sentiments d'anxiété, de stress et de peur.
Gaba n'est pas seulement un neurotransmetteur inhibiteur, mais réduit également la activité du système nerveux central. En inhibant l'activité neurale, GABA ralentit le corps et coopère avec le cerveau, surtout pour réguler le muscle Ton.
GABA affecte également le fonctionnement du système endocrinien du corps, ainsi que comme la réglementation de l'appétit et du métabolisme, contrôlant ainsi Fonction gastro-intestinale et santé intestinale.
Ce qui est certain, c'est que la faible activité de GABA peut provoquer des symptômes et Maladies graves, telles que:
1. anxiété;
2. stress chronique;
3. Dépression;
4. Difficulté à se concentrer et à des problèmes de mémoire;
5. Douleur musculaire et maux de tête;
6. Insomnie et autres problèmes de sommeil;
L'effet le plus connu de GABA est l'amélioration du sommeil et même De nombreux effets ne peuvent être associés que du sommeil. Une étude a montré que gaba Les niveaux chez les personnes atteintes d'insomnie étaient de près de 30% inférieurs à ceux sans sommeil Troubles. En plus de l'insomnie, GABA peut également améliorer les troubles du sommeil tels que Comme difficulté s'endormir, plus de rêves et une veille fréquente. Un peu de sommeil Les médicaments ciblent le système GABA.
GABA peut augmenter la durée du sommeil et améliorer la difficulté du sommeil, en particulier en combinaison avec5-htp. Beaucoup de gens sont au courant des somnifères, cependant, Les somnifères peuvent avoir une certaine dépendance et des effets secondaires, tandis que GABA ne le fait pas dépendance de forme.
Certaines personnes ont une pression artérielle élevée parce qu'elles sont trop excitées, ce qui provoque une augmentation de leur tension artérielle. L'hypertension artérielle est un signe de hyperexcitabilité. C'est un état de vigilance physique et de vigilance. En dessous de circonstances normales, il est bénéfique de se protéger, mais à long terme La pression artérielle anormalement élevée devient une maladie. Dans une étude des patients atteints de hypertension légère à modérée, la pression artérielle a été considérablement réduite Après 2 mois d'utilisation d'une algue riche en GABA appelée chlorella. Patients hypertendus ont généralement de la difficulté à s'endormir, de sommeil pauvre, surtout apnée du sommeil, qui est conforme au rôle de GABA, de sorte que les suppléments GABA sont également utilisés comme médicaments antihypertenseurs naturels.
GABA améliore la dépression Les preuves montrent sur le lien entre la GABA et la dépression, avec certains des études découvrant que les suppléments GABA peuvent fonctionner aussi rapidement et efficacement que certains antidépresseurs.
En fait, il y a très peu de gaba dans la nourriture, cependant, certains ingrédients alimentaires Peut augmenter les niveaux de GABA, tels que: Thé blanc, Saint John's Mind, Valérien, Sage L'herbe, etc., ainsi que le magnésium minéral et la vitamine B6 peuvent également augmenter Niveaux GABA.
Sources alimentaires de magnésium: chocolat, graines de la citrouille et avocats. Principales sources de vitamine B6: œufs, produits laitiers, etc.
Si vous êtes constamment anxieux, déprimé, fatigué pendant la journée et aussi Excité de dormir la nuit, puis compléter avec Gaba est un bon choix.
Nous ne pouvons pas obtenir de gaba naturellement de la nourriture, mais certains aliments contiennent des flavonoïdes, etc., ce qui peut affecter l'effet de GABA dans le cerveau, tel que certains thés, aliments fermentés, vin rouge, etc.
Les suppléments GABA peuvent être ajoutés à de nombreux aliments aujourd'hui, généralement pour améliorer les pression artérielle, stress, anxiété et sommeil, et les commentaires sont également bons.
Lorsque vous utilisez des suppléments GABA, vous devez faire attention au sang élevé médicaments sous pression, car la GABA peut également réduire la pression artérielle et peut conduire à basse pression artérielle lorsqu'il est utilisé ensemble.
Il y a aussi des antidépresseurs et des médicaments neuroactifs, qui interagissent tous Avec Gaba, il est préférable de consulter un médecin.
GABA a également des problèmes de tolérance, tels que des effets secondaires tels que l'estomac douleur, nausée, somnolence et fatigue.
Si vous n'avez pas de maladies telles que l'hypertension artérielle, mais que vous avez Quelques problèmes mineurs tels que l'insomnie, vous pouvez essayer d'augmenter la GABA ou directement compléter.
Gamma-amino acide butyrique (gaba) est un acide aminé qui agit comme une Neurotransmetteur dans le système nerveux central. Il inhibe la transmission nerveuse Dans le cerveau, une activité nerveuse apaisante. En complément, il est vendu et promu pour ces effets neurotransmetter en tant que tranquillisant naturel. Il est également présenté comme des niveaux d'hormones croissants de croissance humaine et est populaire parmi le corps constructeurs.
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