Creatine Creatine Monohydrate cause une perte de cheveux

Qu'est-ce que la poudre de monohydrate de créatine?

Poudre de monohydrate de créatine est une matière première pharmaceutique et additive pour les produits de santé. Il peut inhiber la génération de fatigue musculaire facteurs, réduire la fatigue et la tension, rétablir la force physique, accélérer Synthèse des protéines dans le corps humain, faites plus de muscles plus forts, améliorez le muscle L'élasticité, réduire le cholestérol, les lipides sanguins et les taux de sucre dans le sang, améliorent personnes âgées et vieilles. Dystrophie musculaire, délai de vieillissement.

La poudre de créatine est-elle bonne pour vous?

La créatine monohydrate le mieux est un produit classique et les fabricants ont fait beaucoup d'histoires sur son absorption, menant à plusieurs branches de la créatine des produits. L'original est bien sûr de la poudre de monohydrate de créatine. Après enquête, les matières premières de la créatine monohydrate sur le marché américain principalement viennent de cinq fabricants, une grande entreprise allemande, deux entreprises américaines, et deux entreprises chinoises. La qualité et la pureté sont un facteur clé et beaucoup Les fabricants de suppléments utilisent également cela comme point de vente. Dans leur créatine publicités, ils critiquent toujours les produits de créatine qui utilisent des brut chinois matériaux. Quelles que soient les recommandations du fabricant, la plupart des gens choisissent utiliser cinq à quinze grammes par jour pour une utilisation à long terme et avoir un très efficace Méthode de mélange de la créatine et de la glycémie une demi-heure avant la formation. Après ça, plusieurs fabricants bien connus ont lancé des produits finis de créatine et glucose (environ 35 grammes), qui conviennent aux consommateurs à utiliser. Depuis, Divers fabricants ont continuellement lancé de nouveaux produits, chacun avec ses propres Nom, son propre point de vente et le soutien de théories scientifiques. Un de Le plus fort est Muscletech, qui revendique dans sa publicité que son Yanggebiotech est 19 fois mieux que d'autres produits de créatine et est le muscle le plus puissant arme de construction aux États-Unis. \"Chaque utilisation est d'environ 99 grammes, et le principal Les ingrédients sont de 75 grammes de glucose de qualité pharmaceutique, 10 grammes de créatine Poudre monohydrate, 200 mg d'acide lipoïque (ALA) et 2 grammes de taurine. C'est la soi-disant \"créatine de troisième génération \". En théorie, 75 grammes de glucose peuvent Optimiser la sécrétion d'insuline. De plus, ALA stimule la sensibilité à l'insuline. le Les effets des deux sont superposés à produire d'excellents résultats. Les ventes de Yanggebiotech ont été très bons. Par rapport au \"classique n ° 2 \", le différence évidente réside dans ALA, appelée \"universel Antioxydant \".

Effets secondaires de la poudre monohydrate de créatine

Les ingrédients monohydrate de créatine ne peuvent pas être pris avec de l'eau bouillie, orange jus ou boissons caféinées. Cependant, la créatine peut être prise avec boissons sucrées pour accélérer l'absorption de la créatine par muscle cellules.

En prenant de la créatine, buvez assez d'eau tous les jours pour garder vos cellules hydraté pour empêcher les effets secondaires tels que l'étanchéité musculaire, la rigidité, les crampes, et fardeau métabolique.

Bien que la créatine ne soit pas un médicament, une utilisation à long terme de grandes quantités sera augmenter le fardeau du foie, des reins et d'autres organes. Par conséquent, pour Les entraîneurs de remise en forme générales, une alimentation équilibrée scientifique et raisonnable sont suffisant pour les besoins nutritionnels d'une journée et il n'est pas nécessaire de prendre créatine supplémentaire.

Où acheter la poudre de créatine monohydrate?

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