Extrait de sommeil Mélatonine
Vous êtes ici: Maison » Nouvelles » Bolg » Extrait de sommeil Mélatonine

Extrait de sommeil Mélatonine

Nombre Parcourir:0     auteur:Gigi     publier Temps: 2022-04-09      origine:Propulsé

Que fait la mélatonine à votre corps?

La sécrétion demélatoninea un rythme circadien. La mélatonine (MT) est l'une des Les hormones sécrétées par la glande pinéale du cerveau. Une étude iranienne qui enquêté sur l'effet de la lumière du soleil le matin et la soirée mélatonine, a été trouvée Corriger les perturbations du sommeil et retarder les étapes de sommeil chez les personnes âgées.


Au cours de l'expérience, ils se sont déposés au soleil de 9 à 10 ans et 4-5 m. Quand le soleil était plus doux, pendant 6 semaines.


La mélatonine dans la matinée a considérablement augmenté, de 25.39pg / ml à 59,77pg / ml en moyenne et la soirée mélatonine est passée de 40.30pg / ml à 34.41pg / ml.


La mélatonine augmente-t-elle la sérotonine?

La sérotonine, un précurseur de la mélatonine, est également affecté par l'exposition au soleil, Habituellement produit pendant la journée puis convertis en mélatonine dans le noir. La lumière du soleil sur la peau de mammifère produit la sérotonine, qui est convertie en mélatonine. De nombreux types de cellules de la peau expriment des récepteurs pour la sérotonine et mélatonine.


La mélatonine aide-t-elle avec l'inflammation cérébrale?

En tant qu'hormone neuroendocrine endogène, la mélatonine a direct et indirect Les effets de la réglementation physiologique sur le système nerveux central, ont thérapeutique effets sur les troubles du sommeil, la dépression et les maladies mentales et protège effets sur les cellules nerveuses.


Extrait de sommeil Mélatonine

La mélatonine vous rend-elle à l'abri de Covid?

La mélatonine peut aider à prévenir le covid-19 ou l'aide au traitement de Covid-19 dû à ses effets antioxydants et anti-inflammatoires. Les chercheurs ont constaté que La mélatonine a réduit la probabilité d'étudier les participants à devenir COVID-19 de 28%. Il en va de même pour la signalisation neuroendocrine Fonction immunitaire intra-ombre.


La mélatonine cibla-t-elle le coeur?

MT est un signal lumineux avec plusieurs fonctions, plusieurs cardiovasculaires Les effets ont également été attribués à la mélatonine, tels que l'antihypertenseur Propriétés, régulation de la fréquence cardiaque et la résistance vasculaire.


Est-ce que 5-htp aide à dormir?

5-htppeut promouvoir le sommeil en augmentant la production de mélatonine, un important hormone régulatrice de sommeil.


La vitamine D3 aide-t-elle avec dormir?

La vitamine D3 subit une conversion supplémentaire pour devenir une autre forme de vitamine D dans le corps avant d'entrer dans le sang, ce qui est également la forme de vitamine D qui est régulièrement mesurée. Nous avons toujours pensé que la vitamine D affecte la santé des os, et c'est vrai. Comme la recherche a progressé, plus de vitamine D Des rôles ont été découverts, tels que réguler le calcium, l'inflammation et l'immunité. Une étude d'intervention a rapporté que la supplémentation en vitamine D (D3) chez les anciens combattants (50 000 UI / semaine) ont augmenté leur durée de sommeil. un autre double aveugle essai clinique a montré une utilisation de la supplémentation en vitamine D (50 000 UI / quinze jours pour 8 semaines) a facilité la durée du sommeil et la qualité chez les personnes avec sommeil désordre.


Les endorphines aident-elles à dormir?

Les endorphines sont également des hormones naturellement sécrétées par le corps humain. Similaire Pour la sérotonine, ils peuvent également soulager la douleur et sont des matières premières naturelles. Les endorphines, comme la sérotonine, ne jouent pas un rôle clé dans le sommeil, mais reflètent l'humeur Réglementation et santé générale.


Vous pouvez compléter avec des antioxydants tels que des polyphénols, de la curcumine, Proanthocyanidines, resvératrol ou huile de poisson riche en oméga-3 tout en bronzant.